Hacer ejercicio… ¿ Pero cómo ejercitarse gastando menos ?

ejercitarse gastando menos

¿ Cómo ejercitarse gastando menos ?

Una muy buena pregunta… y estoy seguro de que la respuesta despierta gran interés, porque todo el mundo busca ahorrar.

El sector fitness experimentó un pequeño declive no hace mucho tiempo. Pero se ha recuperado gracias al verdadero entusiasmo del movimiento healthy. Gracias al vínculo más cercano que ahora tiene con el running, que cada vez gana más adeptos. Gracias a las nuevas disciplinas que nacen con regularidad (bueno, de hecho, algunas desaparecen tan rápidamente como aparecen). Y gracias a su formato cada vez más divertido.

Este sector no solo ha cobrado fuerza. Sino que incluso diría que se ha convertido en un tipo de filosofía que cada día tiene más y más seguidores con la idea de un cuerpo sano y una actitud sana.

Ya no se trata de grandes hombres musculosos que levantan pesas. Huelen mal e ingieren polvos en todas las comidas. Ni de muchachas que pasan su tiempo en una habitación solo para admirarse en los espejos entre dos series de abdominales (muy malos ejercicios para las mujeres, por cierto)…

Así que creo que hacer ejercicio gastando menos resulta interesante a un pequeño grupo de personas.

 

¡Ejercitarse gastando menos es mas y mas posible!

Y en la actualidad es muy posible gracias a:

  • Los circuitos de entrenamiento propuestos en las páginas de revistas femeninas.
  • La apertura de salas de bajo costo que ofrecen suscripciones de 20 euros (20 $) al mes.
  • Los canales fitness que se multiplican en YouTube.
  • Los cursos en ciertos canales de televisión, e incluso a las consolas de juego (salvo un WII, que cuesta por lo menos su peso en cacahuetes)…

Sin embargo, lo que propongo en este artículo es hacer ejercitarse gastando menos, PERO con calidad.

Ahorrar dinero está bien, pero no se trata de que la calidad se deteriore.

Y la buena noticia es que ¡es totalmente posible!

 

¿Cómo ejercitarse gastando menos y con calidad?

¡En Internet existe una cosa maravillosa llamada YOUTUBE!

¡Y lo que allí encontrarás no son ejercicios a menor precio, sino gimnasio gratis! ¡No puede ser mejor !

Pero ten en cuenta que en YouTube hay de todo, ¡lo peor y lo mejor!

Pues sí, cuando veo hermosas chicas con cuerpo de ensueño mostrándote ejercicios que sólo un público conocedor es capaz de realizar y en los que la pelvis se mueve en todos los sentidos, la espalda está fuera de lugar, los lumbares inseguros, y así sucesivamente… y sin coherencia en la elección de los ejercicios, se me pone la piel de gallina.

Por ello, hay que encontrar canales que ofrecen sesiones de ejercicios de calidad, con pedagogía, resultados reales y seguridad.

Un vientre plano sin fatigarse, una cintura de pinup, nalgas envidiables, adiós caderas anchas, abdominales cuando se tiene dolor de espalda, pequeña preparación física para dominar las pistas… de ti dependerá componer el menú de acuerdo a tus necesidades, tus complejos, tu meta.

Ejercitarse en casa es ideal para ahorrar dinero.  Porque, además de no pagar membresía y suscripción en un centro (la cual no siempre aprovechas debido a responsabilidades del trabajo, al tiempo o a percances de último minuto), ahorras en transporte y cuidado de niños (si tienes hijos).

 

¿Y el material y la vestimenta?

No necesariamente se necesita de material para hacer ejercicios…

Una toalla en vez de alfombra, botellas de agua en lugar de barras, una simple pelota de niño en lugar de un balón de ejercicios…

Es posible realizar sesiones de ejercicios sin invertir un centavo y arreglándonoslas con lo que hay en casa.

Un vestuario deportivo completo esta compuesto por:

  • Un pantalón corto de algodón.
  • Un sujetador especial para deportes (es muy importante sujetar tu pecho cuando se hace ejercicio).
  • Una camiseta sin mangas transpirable.
  • Y un excelente par de zapatillas (esto es lo que cuesta más, pero los pies son un tema serio, pues ellos cargan nuestro esqueleto y no llevar el calzado adecuado cuando se hace deporte es garantía de lesiones).

Ya lo sabes, hacer ejercicio gastando menos es posible, ¡así que no tienes más excusas para no hacerlo!

Y si tienes miedo de no sentirte motivada para hacer sola las cosas, nada te impide invitar a una amiga, solo te costará un café después ;).

Nota: Este artículo invitado fue escrito por Jenny del blog francés BoostezVotreForme.com

¡Gracias por leer mi artículo!

Jenny

 

¿Cómo hacer lo que ama gastando menos?

Pedí a expertos en su campo que respondan a esta pregunta.

Y además pregunté a las personas que realizan actividades costosas sin gastar una fortuna cómo lo hacen. Y aceptaron compartir sus soluciones con nosotros.

¡Hágalo gastando menos!, es una frase para convencerle de que es posible hacer más cosas agradables en su vida y que puede hacerlo sin tener que aumentar sus ingresos.

En cada artículo de esta sección, usted recibirá los mejores consejos para hacer lo que quiere hacer gastando menos y reduciendo así sus gastos. Solo tiene que elegir lo que más le convenga y ponerlo en práctica en su vida… financiera.

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